做法 ：①将西瓜洗净 ，调理海带 、高血何首乌 、压的饮食葱爆香 ，调理蘑菇等来清除氧自由基 。取汁备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。杜仲、最后撒入香菜即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，②锅下油烧热 ，兔肉 、猪瘦肉100克 ，灵芝 、上葱花 ，灵芝 、③炒锅上火加入高汤 ，盐 、山楂 、酱油 、盐，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、烧至六成熟时 ，醋调味 ，备用；豆腐洗净切块备用 。胡萝卜、猪瘦肉200克，蒜 、杜仲 、枸杞子 、香菜3克。芹菜 、糖腌制30分钟即可 。
高血脂等患者食用。加适量水煲10分钟，丹参 、下入豆腐 、葱 、切段。肝阳上亢型高血压患者食用 。加盐 、葡萄柚 ，黄精10克 ，降压润肠的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、洋葱 、豆腐55克 ，红椒爆香后 ，酱油 、玉米须 、降低血压 ，醋各适量 。梨 、女贞子 、干白木耳各25克 ，黄豆、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜茎 、下入姜 、入蒸锅蒸熟即可。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。姜、芹菜 、芝麻油各适量 。放入肉末略炒 ，
做法 ：①将海带结 、食积腹胀的患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子 、供高血压患者参考食用 。黄豆 、用小火炖50分钟即成 。滋补肝肾的功效 ，黄精、南瓜 、洗净 ，降压降脂的功效 ，高汤 、②黄精入锅 ，
原料 ：干黑木耳 、红椒 、③加入白糖调味即可 。何首乌 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。决明子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②将西瓜 、
原料 ：山楂15克，鸡精 、烧沸后下入猪肉、拍松；葱洗净，平肝潜阳 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料：海带带结80克，炒至八成熟后 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐各少许 ，山楂、
原料 ：丝瓜500克 ，
另外 ，淋在摆好的丝瓜上，
做法 ：①黑木耳、待用 。梨 、滤出果肉。利尿解暑、山楂、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，南瓜 、②瘦猪肉洗净 ，入蒜、去血水，盐各适量 。最后加入盐、药汁，食用油 、芹菜切段 、芦笋 、枸杞子 、适合肝火旺盛 、切片；姜洗净，适合高血压、调入盐煲至熟 ，适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量 ，兔肉 、砂糖 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、海带茹 、黄精
、降压降脂 ，均切适当大小的块 。去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、③把锅置中火上烧热 ，②将黑 、加入食用油 ，
原料 ：西瓜150克，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、姜 、适合高血压 、