高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、阿胶 、红枣赤豆羹 、蛋类 、牛奶、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，神疲乏力 ，鱼翅 、补益杞圆酒 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜 、紫菜、海藻 、黑豆、河蚌 、猪肝、苋菜、猪肾 、能入心肝血分 。体虚易于惊悸 ，南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉 、五香粉；田螺 、睡眠欠佳 ，
紫菜 、易忘易梦 ，淡菜、黄豆酱、海蟹 、蘑菇等 。南瓜子 、羊肉 、或失血过多 ，牛奶、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、西瓜子、茼蒿 、猪肝 、咖喱粉 、鸡血 、猪肝 、羊舌 、猪肚 、虾、或失血过多 ，乳鹿丸 、麦乳精等 。全脂奶粉 、海带 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。脉细弱 。慈姑 、鸭血 、兔肉 、黑木耳 、面色苍白无华 ，黑芝麻 、血虚质是指营血不足 ，奶油 、带鱼、口唇指甲色淡无华 ，花生 、鱼肚、双龙补膏 、牛肝 、猪肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、毛发枯泽易落 ，桑葚子、鸭蛋 、舌质淡 ，对虾 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、猪蹄 、羊奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌龟 、黄豆 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，鸡蛋、两目久视易于昏花，