蒜2瓣 、信手小菜芝麻油少许。润肠姜1小块、排毒充分拌匀即可。营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌醋2汤勺 、金针盐  、菠菜菠菜1把 、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、润肠姜 、排毒锅中加入适量水，营养生抽1汤勺、凉拌将糖  、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、最后加入芝麻油，信手小菜捞出过凉；

　　3、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出菠菜浸入冷水过凉，

鸡精少许  、控干水份后的菠菜切段 ，

　　准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、糖1茶匙 、熟花生仁适量、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、