用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。蜂蜜、蒸南

　　3、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　5 、蒸南

　　6 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。西兰花  、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw把西蓝花围边即成。蜜汁橄榄油。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　4、切下一块 。

做法 ：

　　1、

原料 ：

　　南瓜、

　　2、