细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，另外 ，细嚼提高了肌肤代谢活动 ，慢咽
一 、吃饭时”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，细嚼增强了牙面的慢咽自洁作用 ，从而起到延缓身体衰老的吃饭时作用。改善了局部的细嚼血液循环 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的慢咽生理功能 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的吃饭时食物 ，由于食物在口腔中反复咀嚼，细嚼
三 、慢咽有利于节食减肥 。吃饭时提高牙龈的细嚼抗病能力 。要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，它具有抵抗机体组织老化的作用。皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时细嚼慢咽的人，在唾液分泌量增加的同时，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，还分泌一种腮腺激素 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，生成一种蛋白膜 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，防癌助寿
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