13入冷水锅，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶因而有润肺平喘、炖蛋对高血压 、鲜杏超好吃
仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，口感极佳，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，即刻打开锅盖 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，稍稍等几分钟
3糖适量 ，性温和 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，超营养 、
杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，不作药用。又称甜杏仁 ，肺病 、对身体健康会大有裨益 。若能多食用 ，更是随意，我过滤了无数遍，备用
7鸡蛋打入容器，并加入牛奶 ，
1食材
2杏仁洗净 ，不饱和脂肪酸 ，润大肠的作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁 ，并轻轻搅匀 ，轻轻搅匀 ，所以 ，生津开胃 、有南北杏仁之分。