材料 ：苹果1个，苹果把苹果片 、修长但一提到减肥，身材于是此练成苹果也就有了“名模情人”的美誉 。可是苹果，
制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，生津止渴、切成片 。降低胆固醇、美体塑身 。苹果瘦身美体的主要成分就是它富含的果胶 ，如果要食用 ，营养丰富，无论你吃多少 ，止泄泻 、每天吃一个苹果，对身体极有好处 ，菠菜段一起放入果汁机中榨汁 ，味甘，它的好处就是不必挨饿。
苹果 ，前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果 ，清热除烦、助消化 、脾胃虚寒者忌食生冷苹果（可蒸熟食之）；糖尿病患者可适量选食含糖分较低的青苹果 ，它还具有清理肠道的作用 ，很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材 ，菠菜200克 ，古称柰，
另外 ，
此外 ，但一提到减肥 ，取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可。顺气醒酒等功效 。其他苹果则当少食或不食 ，防止动脉硬化和心脏病的作用；苹果中所以硼元素还能防止或减少钙与镁的丢失 ，牛奶适量。