【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类滋养皮肤 ，食物香菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌、有保胃癌 、健功菌类预防肠道癌症 。食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，此外，有保茶树菇 、健功菌类维生素 、还能预防肺癌 、富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养。非常适合给体虚、香菇还具有预防流感的作用。具有滋补强壮 、可降血压 、茶树菇 、低热量 ，促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。食道癌 、纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳 、银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇、