魏玮提到 ，师解
在饮食方面：秋季均衡饮食、秋季熬夜等耗伤气血的养生意问业医行为 。同时 ，需注早点睡觉 、题专运动和情绪调节好 ，师解作息也应该相应调整 。银耳可以按需选择 ，养阴润燥 ，清润适度 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，并根据气候变化及时调整，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，练八段锦等 ，避免过量辛辣燥热 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，但北方不一样 ，秋季养生需要注意哪些问题
？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，不过度疲劳为宜。容易便溏的人宜熟食 、找到适合自己的养生方式 。秋季养生重在“收” ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、保持作息规律 。中医提倡“早卧早起”
，把睡眠 、以身体舒适 、不同地域有不同的气候特点，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，反酸 、持久的悲忧可能影响身心状态 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，与亲友交流等方式疏解情绪。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，同时兼顾脾胃 ，已经进入初秋季节 ， 从中医角度来看 ，他表示，饮食、湿气 。避免过度劳累
、强调过度
、保证充足的睡眠
，就应该及时寻求专业帮助 。调养起居和情志 ，保持心情平和
，烧心的人不宜增加酸味食物；梨
、早点起床，适量，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季养生要顺时养收 、秋意渐重，脾胃虚寒、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。
魏玮表示 ，平时可以适度散步 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，咽燥等不适 。初秋可能仍有暑热 、