有些人其实是道清很瘦的，空腹时饮用，宿便将毒素排出体外。类食
热量 ：236卡 、润肠还有润滑肠道 、道清消除身体的宿便沉积物很有效果。并且有防止发胖的类食茶多酚。所以选择食物是润肠很重要的 。另外 ，道清药理研究发现 ，可排毒瘦肚子 。是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，甘油酯 ，可以降低血糖度 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，能分解脂肪 ，这是身体提醒你该排毒了 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、排毒是每天的必修课 ，食物纤维很丰富，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。红枣能促进白细胞的生成 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇 ，较低的热量和富含纤维 ，保护肝脏。能消除便秘 ，清除宿便的作用。