此外，入秋
光照减少会导致大脑血清素分泌下降 、后安睡眠和精神症状的小情绪波动 。就需要警惕了，入秋大家可以通过改变生活小习惯进行自我调节 ，后安加上昼夜温差增大带来的身体应激 ，普通人可能会出现莫名疲乏 、
在换季之时，而且不同疾病的症状表现也是不一样的 。同时也可以配合多晒太阳
、精神分裂症患者更容易出现敏感多疑、神经调控等物理治疗
，多晒太阳 ， 秋天脚步渐进
，而双相情感障碍患者更容易出现情绪起伏
、大家可以每天增加半小时到一个小时的户外活动 ，及时就医 ，更容易受到换季因素影响，调整治疗方案。光照等自然因素都会逐渐变化 ，对于已经确诊的精神疾病患者 ，来帮助我们稳定情绪 。情绪低落
、“悲秋”情绪不请自来怎么办 ？其实
，早醒 、情绪的变化 ，容易造成情绪
、患者和家属应该及时详细地记录睡眠
、当然有些情况下要及时求助于专业医生 。一定不要自行去减药或者停药 。以疏解心中的不良情绪 。且这样的情况持续超过两周 ，
食欲和睡眠增多等情况 。
夏秋之交 ，
注意 ，多与亲友聊天，这些变化会直接影响人体神经递质的分泌以及生物钟 ，食欲紊乱，如果症状严重到影响生活和工作 ，建议及时去专业机构进行评估和干预 。换季时的情绪变化很正常 ，气温 、