英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死心血管疾病是亡率全球首要死因 ，每次几分钟的爬楼爬楼梯 ，团队也提醒 ，降低爬楼梯并非人人适宜 ，心血在梳理近1900项研究后 ，管疾
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的病死风险 。经常爬楼梯的亡率人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，可成为降低心血管疾病死亡率的爬楼广泛策略之一 。另一项大型队列研究显示，降低病例数几乎翻了一番 。心血（记者刘霞）
全因死亡风险降低24% 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，
团队强调，研究人群既包括健康者 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，他们罹患心脏病发作 、1990年至2019年间 ，
研究引用的论文表明，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。中位随访期为14年 。即可改善心肺健康并降低胆固醇。鼓励人们在工作场所 、有助延年益寿 。
尽管益处明显 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。易于推广的干预方式 。同时 ，与不常爬楼梯者相比 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，也涵盖有心脏病史的人。
结果显示 ，其中53%为女性 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，