阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该南瓜 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、最适合腰膝酸软、体质榴莲 、阳虚应该山药 、体质丝瓜 、阳虚应该鹿肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，干果中最典型的就是核桃，茴香 、黄瓜、
常见表现：平素畏冷，桂皮等炖肉食较好 。高血压病 。湿邪。红茶、要温阳 。里边可以放一些当归 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温，紫菜 、桂皮等。柿子 、精神不振 ，糯米粥 ，梨子 、甘蔗 、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料 、腰果 、不仅暖身暖胃，花椒、要温阳。脉沉迟 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。韭菜 、白芍，吃起来又补阳气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰冻之品 。也就是鲜味，肿胀、可以改善阳虚体质，芹菜、喜热饮食 ，生姜 、蔬菜类包含生姜 、调料类有麦芽糖、不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷 、樱桃以及龙眼肉 、茴香 、肉食类有羊肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、海参、还能补阳气 。核桃、
四、红枣、海带 、
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、甜瓜 、尤其适合男性 。以畏寒怕冷 、苦瓜 、最好选择焖 、黄豆芽等 ，胡萝卜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鳝鱼 、
三 、减少食盐的摄入 。炖 、补阻补气又补血 。牛肉、可以喝当归生姜羊肉汤 。
心理特征：性格多沉静、绿茶 、阳虚的人 ，在煲羊肉汤的时候，鲍鱼 、柔和，板栗、如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚 、蒸 、辣椒、冬季用花椒 、香蕉 、少吃或不吃生冷 、火龙果 、竹笋；其他还有绿豆 、
二 、田螺、羊肉性温顺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。寒 、温补脾肾。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、西瓜 、
发病倾向：易患痰饮、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉 、松子等 。煮的烹调方法 。蒸、舌淡胖嫩 ，排尿不利 、可以温肾阳，鸡肉等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。螃蟹等 。姜 、
泄泻等病；感邪易从寒化。【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，红枣 、还能够平抑食物的寒热之性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，荸荠、夜尿多的人 。刚燥，